Οστεοχόνδρωση της περιοχής του θώρακα: συμπτώματα, θεραπεία και πρόληψη

Η οστεοχονδρωσία του μαστού είναι μια δύσκολη κατάσταση για τη διάγνωση. Είναι λιγότερο συχνή από τις βλάβες της αυχενικής και της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης επειδή οι θωρακικοί σπόνδυλοι είναι ανενεργοί. Λόγω της εγγύτητας σημαντικών εσωτερικών οργάνων στη σπονδυλική στήλη, δεν είναι πάντα δυνατό να γίνει αμέσως ακριβής διάγνωση: ανάλογα με τα συμπτώματα, σοβαρές ασθένειες της καρδιάς, τα μεγάλα αγγεία, οι πνεύμονες είναι κοντά στην οστεοχόνδρωση - και αντίστροφα: η οστεοχόνδρωση μπορεί εκδηλώνεται παρόμοια με τα πνευμονικά ή τα πνευμονικά καρδιακά συμπτώματα.

Ο πόνος μπορεί να έχει σχήμα ζώνης, να εκπέμπεται στους ώμους, κάτω από τις ωμοπλάτες με τη μορφή οσφυϊκής μοίρας, να εντείνεται με μια βαθιά αναπνοή. Πιθανός πόνος στο στήθος που εκδηλώνεται με άβολη στάση και κλίση του σώματος. Ο πόνος στην αριστερή πλευρά του θώρακα μοιάζει με καρδιακή προσβολή και στο δεξί υποχόνδριο - χολοκυστίτιδα. Οι παρασπονδυλικοί μύες είναι συνήθως τεντωμένοι, συχνά εμφανίζεται μούδιασμα, ερπυστική σύρσιμο στο στήθος, το στομάχι και τα χέρια.

Ο νωτιαίος σωλήνας στην περιοχή του θώρακα είναι αρκετά στενός, επομένως ακόμη και μικρές κήλες ή προεξοχές που σχηματίζονται στην οστεοχονδρωσία μπορούν να συμπιέσουν τον νωτιαίο μυελό. Όλα αυτά διαταράσσουν την ποιότητα ζωής, επηρεάζουν την απόδοση, επηρεάζουν τη συναισθηματική σφαίρα.

Η θεραπεία της οστεοχονδρωσίας του μαστού πρέπει να είναι έγκαιρη και ικανή για την πρόληψη της εξέλιξης της νόσου και την ανάπτυξη επιπλοκών. Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι είναι αδύνατο να θεραπεύσετε πλήρως τη θωρακική οστεοχόνδρωση. Ωστόσο, είναι απολύτως δυνατό να διασφαλιστεί ότι η ασθένεια προκαλεί σε ένα άτομο ελάχιστα προβλήματα. Είναι σημαντικό να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας, να εισαγάγετε νέες συνήθειες, να ασκηθείτε και να ακολουθήσετε τις συστάσεις θεραπείας. Και τότε η οστεοχονδρωσία δεν θα γίνει αισθητή.

Παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη οστεοχονδρωσίας του μαστού

• Καθιστική ζωή. Η οστεοχόνδρωση επηρεάζει άτομα με καθιστική εργασία, αναγκαστική στάση στην εργασία, για παράδειγμα σε γραφείο υπολογιστή, ραπτομηχανή, άτομα που δεν αναγνωρίζουν σωματική δραστηριότητα. Οι μύες που στηρίζουν τη σπονδυλική στήλη είναι υποτροφικοί και το στατικό φορτίο αυξάνεται.
• Ευσαρκία. Όσο μεγαλύτερο είναι το βάρος, τόσο μεγαλύτερο είναι το φορτίο σε κάθε σπόνδυλο.
• Κάπνισμα. Αυτή η κακή συνήθεια οδηγεί σε διακοπή της παροχής αίματος στους ιστούς, συμπεριλαμβανομένων των σπονδυλωτών.
• Υπερβολική, λανθασμένη δόση σωματικής δραστηριότητας. Αυτά περιλαμβάνουν την άρση και τη μεταφορά βαρών, το άλμα και το συχνό τρέξιμο.
• Διαταραχές στάσης, σκολίωση. Αυτές οι ασθένειες της σπονδυλικής στήλης οδηγούν σε εκφυλιστικές αλλαγές στους μεσοσπονδύλιους δίσκους, μυϊκή ένταση.

Θεραπεία της οστεοχονδρωσίας του μαστού

1. Φαρμακευτική θεραπεία:
   • αντιφλεγμονώδη φάρμακα - ανακουφίζουν από τον πόνο και το πρήξιμο των μαλακών ιστών. Τοπικές μορφές με τη μορφή πηκτωμάτων, αλοιφών, κρεμών μπορεί να είναι χρήσιμες με τη μεσοπλεύρια νευραλγία.
   • Αναισθητικά - εγχέονται παρασπονδυλικά για να εμποδίσουν τον πόνο και να ανακουφίσουν τους μυϊκούς σπασμούς.
   • Γλυκοκορτικοστεροειδή - αυτά τα ορμονικά φάρμακα χρησιμοποιούνται με τη μορφή παρασπονδυλικών μπλοκ όταν άλλα φάρμακα είναι αναποτελεσματικά.
   • Μυοχαλαρωτικά - ανακουφίζουν από επώδυνους μυϊκούς σπασμούς.
   • Αντικαταθλιπτικά - βοηθούν στην ανακούφιση του ψυχοσυναισθηματικού στρες που είναι εγγενές στην οστεοχονδρωσία.
   • Οι βιταμίνες της ομάδας Β - θρέφουν τους νευρικούς σχηματισμούς και έτσι καταπολεμούν τις νευρολογικές διαταραχές. Στη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας, χρησιμοποιούνται παρασκευάσματα που περιέχουν βιταμίνες Β1, Β6 και Β12.
   • Χονδροπροστατευτικά - μπορούν να αναστείλουν κάπως τη διαδικασία καταστροφής των μεσοσπονδύλιων δίσκων και να βελτιώσουν τον μεταβολισμό των οστών. Είναι προτιμότερο να τα εγχέετε απευθείας στους παρασπονδυλικούς ιστούς, αφού τα από του στόματος φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται για μεγάλο χρονικό διάστημα και σε υψηλές δόσεις.
2. Φυσικοθεραπεία. Οι φυσιοθεραπευτικές μέθοδοι δρουν τοπικά στο επίκεντρο της νόσου - ανακουφίζουν από τον πόνο, τους σπασμούς, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, τη διατροφή των ιστών. Για την οστεοχονδρωσία του μαστού, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει μαγνητική θεραπεία, ηλεκτροφόρηση, UHF, θεραπεία με λέιζερ.
3. Μασάζ. Γίνεται μασάζ στην περιοχή του γιακά, της περιοχής του στήθους και των χεριών. Σε περίπτωση έξαρσης καλό είναι να μην ξεκινήσετε το μασάζ την πρώτη μέρα και να το κάνετε με φειδώ στην αρχή. Είναι απαραίτητο να επιτευχθεί χαλάρωση των σπασμωδικών μυών. Στον ανώδυνο χρόνο αλλάζει η τεχνική του μασάζ – οι τεχνικές γίνονται πιο έντονες. Εκτός από τα συνηθισμένα, μπορείτε να κάνετε εφέ σημείου. Στην περίπτωση της οστεοχονδρωσίας του μαστού, το χειροκίνητο μασάζ και το μασάζ κενού, το μασάζ με δόνηση είναι χρήσιμα. Αυτοί οι τύποι μπορούν να συνδυαστούν ή να εναλλάσσονται.
4. Φυσικοθεραπεία. Η διεξαγωγή ειδικών θεραπευτικών ασκήσεων σε καθημερινή βάση θα βοηθήσει στην πρόληψη ή μείωση της συχνότητας των παροξύνσεων της θωρακικής οστεοχόνδρωσης. Για παράδειγμα, μπορείτε να κάνετε τις ακόλουθες ασκήσεις:
   • ενώ κάθεστε σε μια καρέκλα, βάλτε τα χέρια σας πίσω από το κεφάλι σας και εισπνεύστε, στη συνέχεια φέρτε τις ωμοπλάτες σας μαζί και αγγίξτε το πίσω μέρος της καρέκλας (εκπνεύστε). Επαναλάβετε 10-15 φορές.
   • Ανεβείτε στα τέσσερα και λυγίστε αργά την πλάτη σας, σαν γάτα, μείνετε σε αυτή τη θέση για λίγα δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, λύγισε την πλάτη σου και μείνε σε αυτή τη θέση επίσης. Επαναλάβετε 15-20 φορές.
   • Στην ύπτια θέση, σηκώστε το κεφάλι και τα χέρια σας κοντά στο σώμα σας, κρατήστε το για μερικά δευτερόλεπτα και επιστρέψτε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε 7-10 φορές.
   • Ξαπλώστε ανάσκελα, σηκώστε τα ίσια πόδια σας σε ύψος 20-30 cm, κρατήστε για 15-20 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε 10 φορές.
5. Ανακούφιση της σπονδυλικής στήλης. Πραγματοποιείται σε ειδικό τραπέζι, τραπέζι μασάζ με κυλίνδρους. Η υποβρύχια έλξη είναι επίσης δυνατή. Οι μαλακοί ιστοί τεντώνονται, ενώ οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι ανακουφίζονται.
6. Μετά ισομετρική χαλάρωση. Εκτελείται από θεραπευτή μασάζ ή θεραπευτή αποκατάστασης που είναι εξοικειωμένος με αυτήν την τεχνική. Η μέθοδος σας επιτρέπει να χαλαρώσετε τους σπασμωδικούς μύες της πλάτης.
7. Βελονισμός. Σας επιτρέπει να ανακουφίσετε τους μυϊκούς σπασμούς και να ανακουφίσετε τον πόνο.
8. Χιρουδοθεραπεία. Με τη βοήθεια βιολογικά ενεργών ουσιών που εκκρίνονται από τη βδέλλα, βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος, μειώνεται το σύνδρομο του πόνου και διακόπτεται η φλεγμονή των μαλακών ιστών.

Τι μπορείτε να κάνετε μόνοι σας για την πρόληψη και τη θεραπεία της οστεοχόνδρωσης του μαστού

1. Προσπαθήστε να αποφύγετε τις στατικές στάσεις. Εάν βρίσκεστε σε υπολογιστή ή μηχανή εργασίας, κάντε ένα διάλειμμα με προθέρμανση κάθε μιάμιση ώρα. Τεντωθείτε, κάντε ασκήσεις αναπνοής, λυγίστε το κεφάλι σας προς τα εμπρός, προς τα πίσω, προς τα πλάγια, κουνήστε τα χέρια σας, καμπυλώστε τον κορμό σας. Η καρέκλα εργασίας πρέπει να έχει μια άνετη πλάτη που να ακολουθεί τις καμπύλες της σπονδυλικής στήλης. Μπορείτε να του βάλετε ένα ειδικό ορθοπεδικό μαξιλάρι. Το κάθισμα πρέπει να είναι σταθερό και το ύψος της καρέκλας πρέπει να είναι το μήκος του κάτω ποδιού. Οι απαιτήσεις τοποθετούνται στο τραπέζι - η επιφάνεια του τραπεζιού είναι συνήθως στο επίπεδο του αγκώνα του λυγισμένου βραχίονα.
2. Καλό είναι να κοιμάστε σε ορθοπεδικό στρώμα ώστε να γίνονται σεβαστές οι φυσικές καμπύλες της σπονδυλικής στήλης.
3. Δεν συνιστάται να κουβαλάτε υπερβολικά βάρη, αλλά εάν είναι απαραίτητο, κάντε οκλαδόν ή γονατίστε για να σηκώσετε το βάρος από το πάτωμα. Φορέστε το ρούχο με την πλάτη σας ίσια και μοιράστε το ομοιόμορφα και στα δύο χέρια.
4. Με την οστεοχονδρωσία, είναι απαραίτητο να διατηρηθεί το σωματικό βάρος, να τρώτε λιγότερα τηγανητά λιπαρά τρόφιμα, να αποκλείονται τα ανθρακούχα ποτά και το αλκοόλ.
5. Σπορ όπως το κολύμπι και το σκι είναι πολύ χρήσιμα. Ασχολείστε τακτικά.

Η βέλτιστη πορεία θεραπείας για τη θωρακική οστεοχόνδρωση θα πρέπει να περιλαμβάνει πολλές συμπληρωματικές μεθόδους. Το πρόγραμμα θεραπείας συντάσσεται ξεχωριστά. Είναι σημαντικό να ανακουφίσετε τον πόνο, να βελτιώσετε τη διατροφή των ιστών, να ανακουφίσετε τους μεσοσπονδύλιους δίσκους, να χαλαρώσετε τους σπασμωδικούς μύες και να ενισχύσετε τον μυϊκό κορσέ. Για τους σκοπούς αυτούς, η θεραπεία πρέπει να επαναλαμβάνεται, αλλά τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο, συμπληρωμένη με καθημερινές θεραπευτικές ασκήσεις, συστηματική κολύμβηση και θεραπείες spa.

Με ποιον γιατρό πρέπει να επικοινωνήσετε;

Εάν εμφανιστούν συμπτώματα οστεοχονδρωσίας στο στήθος, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν νευρολόγο. Κατά κανόνα, εάν είναι απαραίτητο, συνταγογραφείται επίσης εξέταση από νευροχειρουργό - θεραπευτή, καρδιολόγο, ρευματολόγο, πνευμονολόγο για τον αποκλεισμό συνοδών ασθενειών. Οι φυσικές μέθοδοι είναι σημαντικές για τη θεραπεία της νόσου, επομένως είναι λογικό να ζητήσετε συμβουλές από διατροφολόγο, φυσικοθεραπεία, φυσιοθεραπεία και ειδικό μασάζ.